Ateliers de Pranayama & Méditation

22 mars 🌿

Je vous invite à deux séances de pranayama et méditation le dimanche 22 mars à 10h, ouvertes à tous les niveaux, débutants compris. Ces ateliers sont guidés selon la tradition que j’ai récemment approfondie lors de ma formation de 700 heures avec Sri Dharma Mitra.

Le pranayama est l’art de réguler le souffle et d’affiner la respiration. Dans la tradition yogique, il permet de ralentir le rythme intérieur, de cultiver la vitalité et la pleine conscience, tout en préparant l’esprit à la méditation. Ces séances sont donc idéales pour se recentrer, apaiser le mental et revitaliser le corps.

Informations pratiques :

• Dates : Dimanche 22

• Heure : 10h - 11h

• Lieu : Salle Noël Mathon, Soyons

• Participation : Donation libre

• Public : Tous niveaux, débutants bienvenus

• 15 places disponibles

Pour participer, merci de réserver votre place à l’avance via le bouton ci-dessous. Un espace calme et confortable sera prévu pour votre pratique.

Il est recommandé d'apporter un coussin de méditation et/ou un tapis de yoga.